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健康美丽从“齿” 开始
发布人:   文章来源:   点击数:3185   更新时间:2015/9/17 11:00:33

爱牙日简介

  1989年,由卫生部、教委等部委联合签署,确定每年的920为全国爱牙日。 宗旨是通过爱牙日活动,广泛动员社会的力量,在群众中进行牙病防治知识的普及教育,增强口腔键康观念和自我口腔保健的意识,建立口腔保健行为,从而提高全民族的口腔健康水平。

  建立全国爱牙日是中国开展群众性口腔健康教育活动的一个创举,是推动中国牙病预防保健事业发展的一项重要举措。龋齿已被世界卫生组织列为心血管病和癌症之后的三大重点防治疾病之一,每年的920同样也是世界爱牙日

   今年我国爱牙日宣传活动主题是“健康口腔,幸福家庭”,副主题:“关爱自己,保护牙周”。要如何关爱我们的牙齿、生活中我们又该如何对待牙科疾病?

  想要健康生活首先要护牙

  提到健康生活,我们有必要先看看有关调查数据——当代人类,45%的疾病和60%的死亡与不良生活方式有关。在我国,排名前10位的死因中,不良习惯和不健康生活方式占致病因素的45%。这些都说明,我国人民的健康正面临着不健康生活方式的威胁。因此,在日常生活中学习、培养和建立健康的生活方式,已经刻不容缓!而在需要改善的不健康生活方式中,健康护牙是非常重要的一环!

   不同时期会有不同程度的牙齿健康问题,儿童和青少年时期,龋齿和牙齿不齐是最普遍的问题;青年时期又多了一个色素牙问题;到了中老年时期,牙齿上最大的困扰便是缺牙了……据中华口腔医学会相关统计数据显示,我国45岁以上人群,79%存在不同程度的缺牙问题。

  怎样可以更好地保护牙齿?

  围绕我们的牙齿建立起健康的生活方式,专家认为,要从生活中的一点一滴做起。比如我们在平常需要注意口腔保护,早晚要刷牙,饭后要漱口;要少吃酸性、刺激性食物,临睡前不吃零食;要少吃含糖分高的食物,如糖、巧克力、饼干等,也不可吃太多过于坚硬的食物,以免牙齿磨损;平时应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物;要常参加体育锻炼,定期检查口腔,一般12岁以上应每年检查一次牙齿,进行一次洁牙。

  从个人防护角度来说,正确刷牙非常关键。最好是三餐后都要刷牙,刷牙时力道要适中,不能用力过度;一次刷牙要持续3分钟左右,不能草草了事;牙刷的大小也要有所选择,要保证可以刷到2颗牙;尽可能不使用牙签,牙签对牙齿有一定的损伤,更提倡使用牙线。

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